详情查看
收藏
收藏
罗辑思维罗胖说过，时间是一种比财富更重要的基础货币。
一天24小时，上班8小时，睡觉8小时，而剩下的8小时是决定你和同龄人差距的关键。很多人想要用这8小时学习一项新技能，提高核心竞争力；或是培养一个兴趣爱好，让生活变得丰富多彩。
可是，能真正做到的人又有几个呢？
业余8小时，来回上班至少2小时，洗澡吃饭4小时，开启一项新活动前都要刷刷朋友圈、逛逛淘宝，回复各种邮件和信息，有时候等公交都得多花15分钟，这样算下来，业余8小时似乎只有2个小时能留给自己。
其实你会发现，一天中很多的时间都是零散碎片化的。而牛逼的人往往都能利用好这些时间碎片：
阿基米德利用洗澡的时间发现了浮力定律；
新东方CEO周成刚在访问世界名校的工作之拍摄名校风采，出版了《镜头里的世界名校》一书；
秋叶大叔写文章都是用的“五分钟文章法”；
1991年出生的刘媛媛是北大学霸，在不被看好的情况下，一路过关斩将获得《超级演说家》冠军，曾把乐嘉和鲁豫都感动到哭。除此之外，她还自己创业，成为最年轻的CEO，赚到100万，她实现了人生的3次逆袭。她的学习能力特别强，而这之中就包括她对碎片时间的利用。她曾说，如果你每天都利用好碎片化时间，一天就能多出4小时，一周就有将近30个小时。
罗胖2019年跨年演讲有句话引人深思：“时间碎片化了，你能把自己也碎片化吗？”如果能利用好这些碎片时间，就能把同龄人远远地抛在身后。
要想知道怎么样利用好碎片时间，首先要找到都有哪些碎片时间。
柳比歇夫是一位时间管理的大神，书《奇特的一生》介绍了他管理时间的方法。
他用统计学的方法，对时间进行统计，任何活动都记下起始时间，学习、休息、看报、散步，多少小时多少分钟。每天小结，每月大结，每年总结，统计各项任务所占时间比例，一直坚持了56年。记录后统计分析，找到最适合自己的方法，并且反馈于下一阶段任务的制定。
就是用这样的方法，他每天能睡到10小时，一年回复283封信，一生完成了70多本学术著作。由此看来，记录时间，找到自己的时间花费是多么重要。
你也可以尝试看看，用app或者笔纸记录下一天24小时都做了些什么，有多少是整块时间，碎片时间又在干嘛。
我们可以将碎片时间分为两类：被动打碎的以及主动打碎的时间。
第一种被动的时间碎片，就是被迫切割的时间。比如排队打饭、等电梯、等朋友，这些时间是不得不消耗的。
另一种就是主动地将时间变成碎片。本来有一个小时可以认真学习，结果因为智能手机和其他电子设备，有很多吸引人的地方，导致1小时被分成无数个碎片。
我们要做的就是利用好被迫切碎的时间，自己不要主动切碎时间。
那么对于一个职场人士，一天中的碎片时间主要有以下几种：
起床洗漱时间；
上下班通勤时间；
等电梯上楼时间；
两个工作之间的5-10分钟间隙；
排队等餐时间；
吃饭时间；
上厕所时间；
做家务的时间；
运动时间；
听不感兴趣会议的时间；
不同人的碎片时间不一样，我们要先把自己的碎片时间找出来。只要能充分利用好这些小小的碎片时间，多加学习，多多思考。久而久之，聚沙成塔，就能领先90%的同龄人，升职加薪，迎娶白富美，走向人生巅峰！
话是这么说没错，但很多人在利用碎片化时间上都有两个误区。
有的人认为，碎片化时间这么短，也成不了什么事，不如随心所欲放飞自己。而另一部分人却认为，时间碎片有积累效应，不能浪费掉任何时间，这样就走向了另一个极端：
上厕所都是浪费时间，必须抱本书；刷牙洗漱必须看新闻听英语；走路的时候也要听老师课堂录音；课间休息要抓紧复习，看看错题；睡前可以再看几篇文章......
经历过高考的人都知道，大脑不停地运转只会让自己更加焦虑，处在巨大的压力之下，学习效率会迅速降低，所以才会有这样一句话“只学习不玩耍，聪明孩子也变傻”。
时间管理书籍《小强升职记》的作者邹小强每天早晨会早起写文章，在去上班的路上背单词。但他在工作之余并没有说要再看几本书，再看几个演讲视频。而是选择冥想恢复精力；下班也会提前下车，完成每日走10000步的目标；回到家就专心地赔老婆孩子。
他并没有每分每秒都强迫自己去学习，去提升自我。因为人的大脑是需要休息的，劳逸结合才最有效，只要每天能利用好3-4个碎片时间段就已经很厉害了。况且，如果能管理好时间，高效工作和学习，你的很多时间都会是整块的，碎片时间只用来放松愉悦就好。
在地铁公交上，或是电梯旁，经常可以看见这样的人：站在角落里安静地抱着一本书，周围的人不时投来崇拜的目光，还纷纷感叹好一个文艺青年！
这种做法我也尝试过，结果并不理想。我常常在书包里装一本书，等同学吃饭的时候就拿出来。本来满心欢喜，以为自己能慢慢积累阅读量。后来发现，这种时间非常容易被打断，“咦他来啦”“快快快，车子来了”，然后不了了之，吸收的知识寥寥无几。
阅读是一项需要专注和大量动脑的活动，如果经常被打断，注意力无法集中，下一次又得重头看起，效率非常低。像这种很短的时间，比较适合短流程的学习，比如背单词。
除了背单词以外，这种非固定的碎片化时间用来思考，对内容进行提炼、归纳也不错。
“液晶之父”雷曼经常用琐碎的时间进行思考，只要有碎片时间，他就会想液晶原理中每一个小小的部分，最终才形成了“液晶”学说。
大文豪胡适说自己在白话文方面的成就，全都是利用业余时间的。他每天要做数十份兼职，可以说是忙到不可开交。但他在短暂的空闲时间，都会去思考怎样才能让普通人听懂自己的话。如果没有他的思考，说不定我们到现在还在用文言文“之乎者也”进行沟通交流。
所以，不同的时间段要安排不同的任务，切不可盲目填充，否则只会是“看起来很努力”而已。
碎片化时间很重要，利用好我们每个人都能有效地提升自我。首先要找到自己的碎片时间段，其次切不可功利心过强想填满每分每秒，要注意劳逸结合；同时，在不同的时间段，要依据情况安排不同的任务，不能千篇一律。
我们今天就先讲到这里，具体的利用方法下次再分享哦~你平时是怎么样利用碎片化时间的呢？